Акробатика — это вид спорта и физической активности, включающий сложные гимнастические упражнения: прыжки, перевороты, кувырки, стойки и элементы балансирования. Она развивает силу, гибкость, координацию, ловкость и смелость, требуя хорошей физической подготовки. Акробатика бывает спортивной, цирковой и оздоровительной, а её элементы широко применяются в гимнастике, танцах и других видах спорта.
Волейбол — это командная спортивная игра с мячом, в которой две команды по шесть игроков соревнуются на площадке, разделённой сеткой. Цель игры — направить мяч над сеткой так, чтобы он коснулся площадки соперника, и не дать ему упасть на своей стороне. Благодаря доступности и зрелищности волейбол является одним из самых популярных видов спорта в мире.
Баскетбол — это командный игровой вид спорта, в котором две команды по пять игроков стремятся забросить мяч в кольцо соперника и набрать больше очков. Игра проходит на специальной площадке с двумя корзинами, а мяч ведут руками, передают и бросают, соблюдая установленные правила. Баскетбол развивает скорость, выносливость, координацию, ловкость и командное взаимодействие.
Лёгкая атлетика — это вид спорта, объединяющий естественные для человека движения: бег, ходьбу, прыжки, метания и многоборья. Она развивает скорость, выносливость, силу, гибкость и координацию, а также укрепляет здоровье. Лёгкую атлетику называют «королевой спорта» — она входит в программу Олимпийских игр и является одним из самых массовых видов физической активности.
Бокс — это контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Цель поединка — нанести сопернику больше точных ударов или отправить его в нокаут, одновременно защищаясь от атак. Бокс делится на любительский и профессиональный и остаётся одним из самых зрелищных и популярных видов спорта в мире.
Бадминтон — это спортивная игра с ракетками и воланом, в которой соперники или пары соревнуются на площадке, разделённой сеткой. Цель игры — приземлить волан на стороне противника и не дать ему упасть на своей половине. Бадминтон отличается высокой скоростью и доступностью, а также входит в программу Олимпийских игр.
Самбо — это отечественное единоборство, название которого расшифровывается как «самозащита без оружия». Оно сочетает приёмы борьбы, болевые и удушающие захваты, а также элементы ударной техники в боевом разделе. Самбо развивается как спортивная и прикладная дисциплина и пользуется популярностью в России и многих странах мира.
Фехтование — это вид спорта, в котором спортсмены сражаются с помощью холодного оружия: шпаги, рапиры или сабли. Цель поединка — нанести укол или удар сопернику и избежать его атак, демонстрируя технику, скорость и тактическое мышление. Фехтование входит в программу Олимпийских игр и считается одним из самых благородных и зрелищных видов спорта.
Расписание занятий (сборная): каждый день — 17:00–20:30.
Тяжёлая атлетика — это силовой вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в поднятии штанги над головой. В программу входят два упражнения: рывок и толчок, требующие не только силы, но и техники, скорости и координации. Тяжёлая атлетика входит в программу Олимпийских игр и считается одним из самых зрелищных силовых состязаний.
