Дополнительные услуги

Персональный тренинг – составление и проведение индивидуальной программы с учетом особенностей организма и личных пожеланий. Эффективный метод достижения поставленных целей. Проходит в любое свободное время от расписания и согласовывается с администрацией.

Фитнес-тестирование При первичном тестировании фитнес-консультант проводит антропометрические измерения, которые позволяют:

  • Определить состав тела: массу подкожного жира, массу мышц, воды, физический тип, базальный метаболизм. 
  • Провести тестирование физических качеств и функционального состояния.
  • Разработать программу тренировок с учетом особенностей организма и поставленных целей. 
  • Рассчитать суточные энерготраты и разработать рекомендации по питанию и применению пищевых добавок. 

Дальнейший контроль Вашего состояния позволит своевременно реагировать на изменения Вашей формы, вносить корректировки в существующие и разрабатывать новые тренировочные программы.

К Вашим услугам косметический кабинет (гигиеническая чистка лица, массаж лица и шеи, коррекция и покраска бровей, восковая депиляция, уход за кожей лица, а так же консультация профессионального визажиста).

Борьба с целлюлитом (а еще лучше – предупреждать его появление) необходима не только ради эффектного выхода на пляж. Прочно укоренившийся целлюлит может не только затруднять кровообращение, но также лимфоциркуляцию и вывод токсинов. А следствием становится венозная недостаточность. Выбирая, среди антицеллюлитных процедур Вы можете остановиться на ручном антицеллюлитном массаже, обертываниях, ультразвуке. Ультразвук в сочетании с массажем – верный способ улучшить кровообращение и укрепить соединительные ткани.

Сегодня в антицеллюлитной косметике можно выделить два направления. Средства первого типа осуществляют дренаж тканей, продукты второго типа прицельно воздействуют на жировые клетки. После процедуры рекомендуется выполнять часовую физическую нагрузку. 

Помимо антицеллюлитного, предлагается общий классический, сегментарный, релаксирующий массаж.

Это составление и проведение индивидуальной программы с учетом особенностей организма и личных пожеланий.

Занятие проводится по любой фитнес-программе представленной в нашем клубе по выбранному Вами направлению: аэробика, силовые занятия, пилатес, фитнес-йога.

Эффективный метод достижения поставленных целей. Дает возможность моментальной коррекции ошибок в технике выполнения упражнений. Проходит в любое свободное время от расписания и согласовывается с администрацией. 

 

Контроль веса - одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий и самый частый повод для начала активных тренировок. Именно здесь любителей фитнеса подстерегает много ошибок и неудач. Специалистами фитнес-клуба (инструкторами, психологами, диетологами) разработана программа по снижению веса.

Программа снижения веса включает: 

1. Фитнес-тестирование, которое позволит

    • оценить уровень физического развития;
    • определить состав тела: массу подкожного жира, массу мышц, воды, физический тип, базальный метаболизм;
провести тестирование физических качеств и функционального состояния.

2. Индивидуальный подбор фитнес-программ

3. Тренинг по психокоррекции веса
    • «Секреты» психокоррекции веса;
    • Изменение отношения к пище;
    • Формирование образа жизни стройного человека;
    • Психологические причины, приводящие к формированию пищевой зависимости;
    • Снятие накопившейся физической усталости, раздражительности и плохого настроения.

Правильное питание – это более половины успеха всех фитнес - программ по снижению веса.

Выполнение рекомендаций, предлагаемые нашими специалистами, в сочетании с подобранными программой тренировок помогут контролировать вес, сохранить стройность, ощущение бодрости, физического и психического комфорта и встречать новый день с оптимизмом и уверенностью в себе. 

Каждому клиенту обеспечивается индивидуальный подход, так как максимальное количество занимающихся в группе составляет 5-6 человек.
Это индивидуальное занятие для двух-четырех человек одновременно. Вместе с партнером Вам будет интереснее добиться результатов, обсуждая продвижения вперед.

 

При покупке 4 и 8 тренировок Вы получаете скидку!!!
Проводит соматоскопическое исследование, в которое входит:
  • Антропометрическое тестирование, которое позволит оценить уровень физического развития.
  • Определить состав тела: массу подкожного жира, массу мышц, воды, физический тип, базальный метаболизм.
  • Провести тестирование физических качеств и функционального состояния.
  • Разработать программу тренировок с учетом особенностей организма и поставленных целей.
  • Рассчитать суточные энергозатраты и разработать рекомендации по питанию и применению пищевых добавок.
Дальнейший контроль Вашего состояния позволит своевременно реагировать на изменения Вашей формы, вносить корректировки в существующие и разрабатывать новые тренировочные программы.